Además de las Terapias Físicas y Químicas y las recomendaciones saludables, el Homo sapiens ha diseñado multitud de ideas religiosas o filosóficas, para evitar el sufrimiento o alcanzar la felicidad. Un resumen de las mismas así como su nivel de uso y eficacia en la actualidad aparece en la Tabla 1.5
| TECNICA REMEDIO | INICIO | USO ACTUALIDAD | EVIDENCIA EFECTIVIDAD T. MENTALES |
| CHAMANISMO | Paleolitico | Múltiple Curanderos, videntes, exorcismos | BAJA (Efecto de sugestión Placebo) |
| YOGA | Antigüedad (India) | Múltiple Muy Extendido | ALTA |
| MEDITACIÓN | Antigüedad (India) | Múltiple Muy extendido | ALTA |
| TERAPIA RACIONAL | Antigüedad (Grecia) Estoicos Epicúreos | Multiple Terapia Cognitivo-Conductual Terapia Interpersonal | ALTA |
Muchas filosofías y técnicas antiguas no solo siguen en plena actualidad, sino que han sido la base de multitud de técnicas psicoterapéuticas. Por ejemplo, las enseñanzas de los estoicos son el fundamento de todas las escuelas cognitivo-conductuales y de la mayoría del fundamento de los libros de autoayuda.
Algunas de estas técnicas o estrategias se han validado de forma empírica demostrando ser superiores a placebo como ocurre con las técnicas del Yoga y la Meditación ya sea en su forma tradicional o en su versión simplificada: mindfulness
